Pohybová aktivita
Váhu si musí každý hlídat sám. Místo toho, abyste se vážili a porovnávali s tabulkami nebo s přáteli, podívejte se na sebe do zrcadla. A co hlavní, pozorujte příjem a vydání kalorií a naučte se analyzovat, co jíte, abyste jedli vyváženou stravu.